龟龄集养生专家—夏季养阳全攻略
众所周知，夏季是人类新陈代谢最旺盛的阶段，人体的阳气外泄过盛，很容易出现阳气不足的情况，从而形成“阳虚”的症状。
《素问·四气调神大论》中说:“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。” 如果阳虚后仍不遵从自然规律调养，则难免会“逆其根，则伐其本，坏其真矣”的严重后果，可见夏季养阳对人体健康的重要作用。
五脏阳虚表现
白天上班空调房，下班回家空调房，虽说没有生病，但一整天都头晕气短头？贪凉又怕冷，前半夜热得睡不着，后半夜被冻醒，还经常闹腹泻腹痛？这些症状到底是哪种阳虚？
夏季养阳良方
人之本，阴阳平衡；病之本，本于阴阳。阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤。然而如何做才能使阳气足呢？
1、静则养阴，动则促阳。一些有利于促进阳气产生的运动，如慢跑，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。
但夏季运动量要适度，过度疲劳、过度出汗，容易造成体液失衡，反而起不到以动促阳的效果。
2、药王孙思邈说“食能排邪而安脏腑。”夏季养阳饮食要多辛温，少苦寒，节冷饮。少吃苦寒的食物可避免损伤心阳，多食辛味食物以养肺气，以免心火过旺而制约肺气的宣发。
正如俗话说的“夏天要养阳，多吃姜和羊”。但这个方法并非人人试用，热性体质的人一定要注意少食为妙！
夏季养阳能达到营养调和，滋阴补阳才是最佳效果。
肾阳为一身之太阳，龟龄集首补肾阳，肾阳得温，则一身阳气振奋；脾为后天之本，次健脾阳，脾阳得温，则运化有力，增进食欲，气血生化有源头，气固血充，则扶助一身正气，延年益寿。先后天得补，则五脏六腑皆可受益。五脏安康病患自然少生。
适当运动，适当饮食，在加上龟龄集卓越的养阳助阴功效，相信你不仅能在今年夏天精神充沛，更能将冬病夏治，拥有一个幸福的健康年！